thoughtbot podcast Episode #46

thoughtbot Learn Episode #46 We don't have a monopoly on being unhealthy

Joe Kutner, programmer and author of ‘The Healthy Programmer’

The Healthy Programmer買っただけで読んでない気がする

全体としてプログラマーの健康維持の話

bad habit

Standing Desk
50 k calorie / hour (4 hours -> 200kcal)

walking desk reduces productivity

thoughtbotでもたまにstanding deskやる

20分ごとにポジションを変える
立つ⇄座る

Pomodoro 25min cycle
休憩中はSNS, メールチェックとかをするのではなく、
席を離れるようにする

やめたいbad habitを直すには
書いてリストアップするといい(write things down)

Show notesの動画を見ると同じことを言っているっぽい

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スタンディングデスクは最近会社でも使えるようになった